Si has llegado a nuestro blog, es porque estás buscando buenos consejos de belleza y bienestar. ¡Y tienes toda la razón de hacerlo! Dedicarse tiempo a uno mismo y cuidarse deberían ser prioridades absolutas para todos. En el ámbito de una piel hermosa, seguramente ya has oído hablar del colágeno. Pero, ¿sabes exactamente qué es y para qué sirve? ¡Sigue leyendo este artículo para descubrir todo sobre él!
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es una proteína que se encuentra de manera natural en el organismo. Y no es cualquier proteína, ¡es la más abundante del cuerpo humano!
Para poner un poco de historia, su nombre proviene del griego "Kölla", que significa "pegamento", lo que ya nos da una buena pista sobre su función... De hecho, el colágeno asegura la cohesión de los tejidos y órganos, así como su elasticidad y regeneración. Se encuentra, entre otras partes, en los tendones, ligamentos, cartílago, huesos, vasos sanguíneos, músculos, así como en órganos como los ojos y la piel. Esta última está principalmente compuesta de colágeno tipo I, aunque existen no menos de 28 tipos de colágeno con propiedades específicas. Producido por los fibroblastos de la dermis, el colágeno aporta tonicidad y elasticidad a la piel.
¿Por qué disminuye la producción de colágeno con la edad?
A partir de los 25 años, el organismo pierde en promedio un 1% de colágeno al año. Su cantidad y calidad disminuyen con el tiempo, siendo este fenómeno más acelerado durante la menopausia. A los 60 años, se considera que la piel tiene un 60% menos de colágeno. Nadie escapa a esta caída: es la realidad natural del envejecimiento de la piel. Pero no solo eso.
Bajo la influencia de los rayos UV, la contaminación, el estrés, el consumo de cigarrillos, las noches de fiesta o las noches cortas de sueño, las fibras de colágeno empiezan a "entrar en pánico". Se agrietan y desorganizan más rápido de lo previsto, lo que termina afectando a la piel, que pierde firmeza, las arrugas se profundizan, los rasgos se caen y el óvalo facial se difumina. En resumen, no es precisamente lo ideal...
Por supuesto, si te contamos todo esto, no es para deprimirte, ¡no, no, no!
En Lashilé Beauty, nos gusta tener una sonrisa y más aún, queremos que la tengas tú también. Así que, ¡tranquila! Existen varias soluciones que puedes combinar para estimular naturalmente la producción de colágeno y mantener una piel hermosa y firme.
¡Sigue leyendo en el resto de nuestro artículo! :)
Los beneficios del colágeno
Estimular tu producción de colágeno, ¡está bien! Pero, ¿qué beneficios concretos traerá esto? Principalmente, una piel más "rellena", con menos arrugas y líneas finas, ya que el colágeno es una proteína absolutamente esencial para la firmeza, elasticidad y resistencia de la piel. De hecho, actúa como un "cemento" que mantiene las células unidas. Al fortalecer la estructura de la piel, el colágeno también contribuye a aumentar su capacidad de defensa natural contra las agresiones externas, retrasando así al máximo el envejecimiento cutáneo.
Nuestros consejos para estimular la producción de colágeno
Ahora que sabes por qué es importante estimular tu producción de colágeno, vamos con el “cómo hacerlo”:
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Adopta una alimentación saludable y equilibrada
Un sándwich triangular durante el almuerzo, galletas en la merienda, un cóctel lleno de jugos de frutas en el aperitivo... Este es típicamente el tipo de menú que perjudica al colágeno.
¿Por qué? Porque representa una enorme cantidad de azúcares. De hecho, el consumo excesivo de azúcar favorece el proceso de glicación, es decir, la rigidez de las fibras de colágeno. Como resultado, el colágeno se vuelve no solo más débil, sino también menos elástico, lo que lleva al envejecimiento cutáneo prematuro y a la aparición de arrugas. En el día a día, los "malos azúcares" deben consumirse en pequeñas cantidades. Para evitar caer en la trampa de los azúcares añadidos, lo ideal es cocinar con productos frescos y privilegiar alimentos que favorezcan la síntesis del colágeno, como las frutas rojas, las verduras de hojas verdes, los huevos, el salmón, los mariscos, los frutos secos, las legumbres o los productos lácteos. -
Opta por suplementos alimenticios adecuados
¡Es la mejor forma de optimizar tu aporte de nutrientes específicos! Fabricados en Francia según estrictas normas éticas, nuestros nuevos gummies Good Beauty estimulan la producción de colágeno gracias a una fórmula única y una biodisponibilidad óptima.
¿Qué hay dentro de estas pequeñas gomitas con delicioso sabor a cereza? Varios ingredientes seleccionados como el selenio, un oligoelemento que también es un poderoso antioxidante. Su acción protectora ayuda a la piel a mantener su firmeza y elasticidad. También hemos añadido vitamina C, esencial para estimular la producción de colágeno y prevenir el envejecimiento cutáneo prematuro. Al igual que los pétalos de rosa, ricos en antioxidantes y vitaminas, y los probióticos que refuerzan el equilibrio de la flora cutánea y estimulan la producción de colágeno.
¿Cómo utilizarlos? Toma 2 gummies al día en cualquier momento del día. Para una eficacia prolongada y beneficios duraderos, recomendamos tomarlo durante un mínimo de 3 meses.
- Protege tu piel de las agresiones externas
La piel envejece de manera natural, y no podemos hacer mucho contra ello. Sin embargo, podemos asegurarnos de que el colágeno no se deteriore demasiado pronto ni demasiado rápido, actuando sobre todo lo que acelera el envejecimiento cutáneo. En el día a día, la piel se enfrenta a muchas agresiones externas, como los rayos UV, la contaminación, los cambios de temperatura, la luz azul de las pantallas... que pueden alterar la barrera cutánea y debilitar la producción de colágeno. Para protegerla, es esencial tener una rutina de belleza bien establecida.
Esto incluye usar protector solar tan pronto como los primeros rayos empiecen a calentar, así como limpiar la piel sistemáticamente antes de dormir para eliminar impurezas y partículas de contaminación que se adhieren a la cara durante el día.
La hidratación también es fundamental: aplica todas las mañanas una crema rica en antioxidantes para neutralizar los radicales libres generados por las agresiones externas y proteger la piel.
Por la noche, un tratamiento más nutritivo te ayudará a reparar bien la piel y a mostrar un rostro radiante al despertar.
- Masajea tu rostro para estimular la producción de colágeno
Al aplicar tus tratamientos, no olvides masajear bien tu rostro. Es muy eficaz para estimular la producción de colágeno, y de paso, disfrutarás de un agradable momento de relajación.
¿Los movimientos adecuados? Movimientos ascendentes desde el mentón hasta la frente para combatir los efectos de la gravedad, aplicando una presión firme (pero no demasiado brusca) para estimular sin agredir. También puedes usar un rodillo de jade o un gua sha para aumentar la efectividad de tu masaje.
Il Booster di Collagene!