Se sei arrivata sul nostro blog è perché cerchi buoni consigli di bellezza e benessere. E hai ragione: dedicare tempo e prendersi cura di sé dovrebbero essere le massime priorità per tutti! Nella sezione dedicata alla bella pelle avrete sicuramente già sentito parlare del collagene. Ma sai esattamente cos’è e a cosa serve? Per scoprire tutto su di lui, leggete senza ulteriori indugi il seguente articolo!
Cos'è il collagene?
Il collagene è una proteina naturalmente presente nel corpo. E non si tratta di una proteina qualsiasi poiché è la proteina più abbondante nel corpo umano!
Per la cronaca, il suo nome deriva dal greco "Kölla" che significa "colla", il che già dà un buon indizio sulla sua funzione... Infatti, il collagene garantisce la coesione dei tessuti e degli organi, ma anche la loro elasticità e la loro rigenerazione . Si trova, tra l'altro, nei tendini, nei legamenti, nella cartilagine, nelle ossa, nei vasi sanguigni, nei muscoli... così come negli organi come gli occhi e la pelle. Quest'ultimo è composto principalmente da collagene di tipo I, sapendo che esistono ben 28 tipi di collagene con proprietà specifiche. Prodotto dai fibroblasti nel derma, il collagene fornisce tono ed elasticità alla pelle.
Perché la produzione di collagene diminuisce con l’età?
A partire dai 25 anni, il corpo perde in media l’1% di collagene all’anno. La sua quantità ma anche la sua qualità diminuisce nel tempo, con un'accelerazione del fenomeno in menopausa. All’età di 60 anni, si ritiene che la pelle abbia il 60% in meno di collagene. Nessuno sfugge a questo declino: è la realtà naturale dell’invecchiamento cutaneo. Ma non è solo questo.
Sotto l'effetto dei raggi UV, dell'inquinamento, dello stress, delle pause sigaretta, delle troppe sere o addirittura delle notti troppo brevi, le fibre di collagene iniziano a farsi prendere dal panico. Si spezzano e si disorganizzano prima del previsto, con conseguenze che inevitabilmente finiscono per essere visibili sui loro volti. Perde compattezza, le rughe si approfondiscono, i lineamenti si afflosciano e l'ovale si sfuma. Insomma non è proprio il massimo...
Certo, se vi diciamo tutto questo, non è per il piacere di appesantirvi il morale, no, no, no!
A Lashilé Beauty ci piace avere un sorriso e ci piace regalartelo ancora di più. Quindi stai tranquillo, ci sono diverse soluzioni da combinare per aumentare naturalmente la produzione di collagene e mantenere una pelle bella e compatta.
È nel resto del nostro articolo :)
I benefici del collagene
Aumentare la produzione di collagene, ok, ma cosa ti porterà concretamente? Pelle prevalentemente carnosa, con meno linee sottili e rughe perché il collagene è una proteina assolutamente essenziale per la compattezza, l'elasticità e la forza della pelle. In effetti, agisce come una sorta di cemento che tiene insieme le cellule. Rafforzando la struttura della pelle, il collagene aiuta anche ad aumentare la sua naturale capacità di difesa contro le aggressioni esterne e quindi a ritardare il più possibile l'invecchiamento cutaneo.
I nostri consigli per potenziare la produzione di collagene
Ora che sai perché è importante stimolare la produzione di collagene, passiamo al “come fare”:
1. Adotta una dieta sana ed equilibrata
Un panino triangolare in pausa pranzo, dei biscotti a merenda, un cocktail carico di succhi di frutta all'aperitivo... Questo è tipicamente il tipo di menù che danneggia il collagene.
Per quello ? Perché ciò rappresenta un'enorme quantità di zuccheri. Un consumo eccessivo di zucchero, infatti, favorisce il processo di glicazione, cioè l’irrigidimento delle fibre di collagene. Di conseguenza, il collagene non solo diventa più debole ma anche meno elastico, portando direttamente all’invecchiamento precoce della pelle e allo sviluppo delle rughe. Nella quotidianità gli “zuccheri cattivi” andrebbero quindi consumati a piccole dosi. Per evitare di cadere nella trappola degli zuccheri aggiunti, l'ideale è mettersi ai fornelli e cucinare con prodotti crudi. Privilegiando alimenti delicati sulla pelle che promuovono la sintesi del collagene come frutti rossi, verdure in foglia, uova, salmone, crostacei, semi oleosi, legumi e persino latticini.
2. Concentrarsi sugli integratori alimentari adatti
Questo è il modo migliore per ottimizzare l'assunzione di nutrienti mirati! Realizzate in Francia secondo rigorosi standard etici, le nostre nuove caramelle gommose Good Beauty stimolano la produzione di collagene grazie ad una formula unica e ad una biodisponibilità ottimale.
Dentro queste piccole caramelle gommose al delizioso sapore di ciliegia? Numerosi ingredienti selezionati con cura come il selenio, un oligoelemento che è anche un potente antiossidante. La sua azione protettiva aiuta il mantenimento della pelle tutta la sua fermezza ed elasticità. Abbiamo incluso anche la vitamina C, essenziale per stimolare la produzione di collagene e prevenire così l'invecchiamento precoce della pelle. Proprio come i petali di rosa ricchi di antiossidanti e vitamine, e di fermenti lattici (o probiotici) che rafforzano l'equilibrio della flora cutanea e stimolano la produzione di collagene.
Come usarli? Prendi 2 caramelle gommose al giorno in qualsiasi momento della giornata. Per un'efficacia prolungata e benefici duraturi, si consiglia l'assunzione per un minimo di 3 mesi.
3.Proteggi la tua pelle dalle aggressioni esterne
La pelle invecchia naturalmente e non c'è molto che puoi fare al riguardo. D’altro canto, possiamo garantire che il collagene non si deteriori troppo presto o troppo rapidamente agendo su tutto ciò che accelera l’invecchiamento cutaneo. Ogni giorno la pelle è esposta a numerosi attacchi esterni, come i raggi UV, l'inquinamento, gli sbalzi di temperatura, la luce blu degli schermi, ecc. che possono finire per alterare la barriera cutanea e indebolire la produzione di collagene. Per proteggersi è fondamentale avere una beauty routine ben consolidata.
Ciò comporta l'uso della protezione solare non appena i primi raggi cominciano a scaldarsi, nonché la pulizia sistematica della pelle prima di andare a letto per eliminare le impurità e le particelle di inquinamento che si attaccano alla pelle del viso durante il giorno.
Fondamentale è anche l'idratazione: applica ogni mattina una crema ricca di antiossidanti per neutralizzare i radicali liberi generati dalle aggressioni esterne e proteggere così la pelle.
La sera, un trattamento più nutriente vi permetterà di riparare adeguatamente la vostra pelle e di apparire radiosa al risveglio!
4.Massaggia il viso per stimolare la produzione di collagene
Quando applichi i tuoi trattamenti, non dimenticare di massaggiare bene il viso. È molto efficace nell'aumentare la produzione di collagene e nel godersi un piacevole momento di relax.
I gesti giusti? Movimenti verso l'alto dal mento verso la fronte per combattere gli effetti della gravità, esercitando una pressione decisa (ma non troppo brusca) per stimolare senza attaccare. Puoi anche utilizzare un rullo di giada o un gua sha per aumentare l'efficacia del tuo massaggio.
Il Booster di Collagene!